Очищение организма и укрепление иммунитета

Чтобы меньше болеть, надо не лениться, а заниматься своим здоровьем. Закаливание, долгие прогулки пешком в любую погоду, гимнастика, хорошее настроение — ваши главные помощники. Способов укрепления иммунитета много: избавиться от вредных привычек, отказаться от жирной еды, пить чистую воду, активно заниматься спортом.

В разных странах свои методы и способы очищения и оздоровления организма. Например, в Китае температуру тела до 37,5 градусов считают невысокой и прописывают травяные отвары, густые как кисель, но не лекарства.

Огромное значение придают диете — считается, что около 80% недугов успешно лечится регулировкой питания.

Укрепление иммунитета и очищение почек по методу Майи Гогулан

1) Сбор для очищения почек.

Смешать по 50 г:

• Сухой травы и цветков душицы;
• Спорыша;
• Мелиссы;
• Шалфея;
• Зверобоя.

2 стол. л. сбора залить 1 ст. кипятка. Настоять 10 минут. Процедить. Пить с медом по 1/3-1/2 ст. несколько раз в день между приемами пищи. Курс — неделя. Ежедневно готовить свежий настой. На седьмой день за полчаса до завтрака в 100 мл охлажденного настоя добавить 5 капель эфирного пихтового масла.

Размешать и выпить через соломинку (чтобы не повредить эмаль зубов). Повторять то же самое перед обедом и ужином в течение 5 дней.

Обратите внимание — в этот период моча сильно темнеет. Это происходит из-за того, что в нее попадают камни и песок, «склеенные» пихтовым маслом в сгустки бурого или темно-красного цвета.

2) Отвар толокнянки и лечебный кисель.

1 ст. л. измельченной сухой травы толокнянки (медвежьи ушки) залить стаканом кипятка и томить 15 минут на паровой бане. Настоять до остывания, процедить. Принимать по 2 ст. л. за 20 минут до еды три раза в день. Курс — месяц.

Дополнительно пить овсяный кисель. 250 г зерна неочищенного овса вымыть, залить в термосе литром кипятка, настоять 3-12 часов. Горячую распаренную крупу протереть через дуршлаг — получится клейкая масса. Есть ее утром как завтрак без соли и сахара.

При этом включить в свое питание много овощей, фруктов, свежевыжатых соков и орехов. Съедать чайную ложку меда в день. Курс-месяц.

Перед началом любой чистки нужна обязательная консультация доктора.

Врачи отмечают, что очищение организма и укрепление иммунитета являются важными аспектами поддержания здоровья. Многие специалисты подчеркивают, что правильное питание, богатое витаминами и минералами, играет ключевую роль в этом процессе. Они рекомендуют включать в рацион больше свежих овощей и фруктов, а также избегать переработанных продуктов.

Кроме того, регулярная физическая активность способствует улучшению обмена веществ и укреплению защитных функций организма. Врачи также советуют уделять внимание режиму сна и управлению стрессом, так как эти факторы напрямую влияют на иммунную систему.

Некоторые эксперты предупреждают о необходимости осторожного подхода к различным детокс-программам, так как не все из них безопасны и эффективны. Важно помнить, что очищение организма должно быть сбалансированным и учитывать индивидуальные особенности каждого человека.

Основные принципы очищения организма и укрепление иммунитета

Масло гхи для укрепления иммунитета и оздоровления организма

Топленое масло (гхи) давно использовали в аюрведической медицине для массажа и внутрь. Считается, достаточно чайной ложечки, добавленной в еду, чтобы энергия солнца, которая содержится в продукте, усилила действие ферментов и наладила обменные процессы в организме.

Топленое масло усваивается организмом легче обычного, благоприятно влияет на репродуктивную функцию, оказывает тонизирующий эффект на центральную нервную систему, улучшает память. Играет роль проводника, помогая полезным веществам из других продуктов усваиваться качественно и в большем объеме.

Как готовить?

Из 1 кг обычного масла получается примерно 800 г топленого. Положить масло в кастрюлю дном (не алюминиевую!). Топить, помешивая, пока не станет прозрачным (главное, чтобы не сгорело). Потом процедить через марлю и оставить на 30 минут остывать.

Такое масло хранится в холоде долго. С ним можно готовить любые блюда. Считается очень полезным для мозга.

1. Головная боль, мигрень. Перед сном натирайте виски, руки и ноги топленым маслом (половины чайной ложки достаточно). Курс — до облегчения болей.
2. Боль в суставах, ломота в пояснице, слабый иммунитет. Топленое масло — первый помощник. Подогрейте его и просто разотрите ладони и стопы (зоны с болью). Лучше процедуру проделать перед сном.
3. Плохое пищеварение. Достаточно рассасывать по одной чайной ложке гхи перед едой и такое же количество после нее до нормализации состояния.
4. Ангина. Смешайте в равных частях топленое масло и мед. Медленно рассасывайте небольшое количество этой смеси, пока боль не пройдет.
5. Сухая кожа лица. Настоящим спасением станем маска: столовая ложка масла гхи и один сырой куриный желток. Наносите маску один раз в неделю на полчаса.

Противопоказания для приема внутрь:

• Болезни печени, поджелудочной железы
• Ожирение
• Атеросклероз.

«Турецкая паста» для укрепления иммунитета

Паста помогает восстановить силы, укрепить иммунитет и благотворно влияет на все системы организма.

Смешать:

• Мед — 850 г;
• Пчелиная пыльца — 5 ст. л.;
• Молотые семена расторопши  — 4 ст. л.;
• Семена черного тмина — 3 стол. л.;
• Виноградные косточки — 3 стол. л.;
• Порошок куркумы — 2 стол. л.;
• Порошок имбиря — 1 стол. л.;
• Порошок гвоздики — 1 ч. л.;
• Кокосовая стружка — 1 ч. л.;
• Анис — 1 ч. л.;
• Шафран — 1 ч. л. (можно и без него);
• Тмин — 1 ч. л.;
• Кардамон — 1 ч. л.;
• Пчелиное молочко — 1 ч. л.;
• Черный перец — 0,5 ч. л.;
• Кориандр — 0,5 ч. л.;
• Корица — 0,5 ч. л.;
• Лимонная кислота— 0,5 ч. л.;
• Ванильный сахар — несколько щепоток.

Готовую смесь хранить в стеклянной посуде в холодильнике. Принимала по 1 ст. л. до еды утром и вечером. Курс — пока не закончится паста.

Комментарий травницы. Данное средство эффективно для восстановления после длительной болезни, при физических и умственных нагрузках и особенно при накопившейся усталости. Вместо виноградных косточек лучше взять неполную столовую ложку масла этих косточек, а вместо лимонной кислоты (здесь она в роли консерванта) сок одного лимона: так дополнительно введется в состав витамин С.

Мнения людей о очищении организма и укреплении иммунитета разнообразны. Многие считают, что детоксикация помогает избавиться от токсинов и улучшить общее самочувствие. Сторонники этой практики утверждают, что правильное питание, богатое фруктами и овощами, а также употребление достаточного количества воды способствует очищению. Некоторые предпочитают использовать специальные диеты или добавки, чтобы ускорить процесс.

Однако не все разделяют этот энтузиазм. Критики отмечают, что организм сам способен очищаться, и чрезмерные меры могут привести к негативным последствиям. Что касается укрепления иммунитета, то здесь мнения также расходятся. Многие верят, что физическая активность, полноценный сон и сбалансированное питание играют ключевую роль в поддержании здоровья. В то же время, некоторые считают, что иммунная система не нуждается в дополнительных стимуляциях, если человек ведет здоровый образ жизни. В конечном итоге, каждый выбирает свой путь к здоровью, основываясь на личном опыте и рекомендациях специалистов.

Основные принципы очищения организма и укрепление иммунитета

Рецепты для укрепления иммунитета немецкого поэта Гете

Секрет долголетия Гете.

Немецкий поэт Гете весной всегда добавлял в салаты листья одуванчика, а осенью пил одуванчиковый кофе из корней. И утверждал, что именно это помогло ему сохранить работоспособность до глубокой старости.

Напиток по рецепту Гете.

Накопать в конце осени корней одуванчика, промыть. Нарезать кусочками по 2 см. На сковороде под крышкой томить на среднем огне 15 минут, чтобы корни хорошо пропарились. Далее досушить на маленьком огне, постоянно помешивая, до коричневого цвета. Варить одуванчиковый «кофе» как обычный. Пить по чашке раз в день.

Комментарий фитотерапевта. Это очень хороший вариант оздоравливающего натурального напитка. В корнях одуванчика много биологически активных веществ, регулирующих стул, обладающих легким желчегонным и мочегонным действием. Также они содержат до 40% инсулина-регулятора сахарного обмена, полиненасыщенные жирные кислоты, улучшающие холестериновый обмен.

Такой напиток оказывает противосклеротическое действие, полезен при сахарном диабете, холецистите, заболеваниях почек, отличное кровоочистительное средство при кожных проблемах.

Противопоказания:

• Закупорка желчных протоков;
• Повышенная кислотность;
• Язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
• Желчно-каменная болезнь.

Лапландский чай для укрепления иммунитета

Способствует нормализации давления, улучшает пищеварение, укрепляет иммунитет, стабилизирует обмен веществ и работу нервной системы.

Смешать 1 ч. л. заварки черного чая и измельченного сухого гриба чаги (березовый гриб). Залить 1 л кипятка, настоять полчаса, процедить. Пить раз в день по 1 ст. в течение месяца (зимой — три месяца). Важно не менять дозировку, во время лечения не принимать алкоголь, антибиотики.

Противопоказания: аллергия, хронический колит, дизентерия.

Лечебное обертывание для укрепления иммунитета и оздоровления организма

Довольно любопытная процедура — лечебное обертывание. «Испанский плащ» — сильно расширяет поры на всем теле, что облегчает выход шлаков, токсинов, слизи. Благоприятно действует на общее состояние организма.

Из толстого, грубого холста сшить плащ длиной до пола (даже больше) — что-то вроде широкой рубахи с рукавами и разрезом спереди. Этот плащ надо намочить в холодной воде (если человек пожилой, очень слабый или боится холодной воды, можно использовать теплую воду).

Хорошо отжать и надеть. Края плаща должны спереди заходить один за другой.

Заранее приготовить теплые шерстяные одеяла. В мокром плаще лечь на одеяло, плотно им укутаться, чтобы не было доступа воздуха, и накрыться сверху шерстяным одеялом. Это нужно сделать очень быстро, чтобы как можно меньше подвергаться воздействию холодного воздуха.

Продолжительность такого обертывания — 1,5-2 часа, в зависимости от телосложения и самочувствия. Например, худенькому, ослабленному человеку достаточно один-полтора часа, с плотной комплектацией можно смело лежать 2 часа.

Чтобы убедиться в эффективности такой процедуры достаточно внимательно рассмотреть воду, в которой потом постираете плащ. Она станет грязной или мутной. Это означает, что в организме много шлаков. Иногда ткань может пожелтеть.

Если плащ смочить в отваре сенной трухи, овсяной соломы, сосновых веток, он будет эффективным при ломоте тела, поможет быстрее вывести мелкий песок из почек.

Вывод: способов укрепления иммунитета множество, все зависит от нас, главное не лениться и выполнять простые правила, которые известны всем: избавиться от вредных привычек, закаляться, правильно питаться, больше двигаться и заниматься спортом.

С уважением, Ольга.

Советы доктора Бубновского для иммунитета

Вопрос-ответ

Что очень сильно повышает иммунитет?

Самые главные продукты, повышающие иммунную систему — лук, чеснок, лимон, мед и имбирь. Уменьшить или исключить употребление жирной, острой, сладкой и мучной пищи. Благотворное действие оказывают на иммунитет разнообразные отвары и настои. Перед использованием народных средств рекомендуется пройти консультацию врача.

С чего начать очищение организма?

Чистку рекомендуется начинать (а в идеале и заканчивать) с однодневного голодания с большим количеством жидкости или разгрузочного дня на сырых фруктах и овощах, кефире или твороге. Подбирайте максимально комфортные методы очищения.

Какой самый главный витамин для иммунитета?

Какие витамины требуются иммунной системе? Какие основные витамины для повышения иммунитета нужны в первую очередь: Витамин С – аскорбиновая кислота. Она участвует в выведении из организма токсичных веществ и помогает бороться с бактериями и вирусами. Витамин А – ретинол, который важен для иммунной системы в целом.

Как сделать очень сильный иммунитет?

Чтобы укрепить иммунитет, следует придерживаться сбалансированной диеты, богатой витаминами и минералами, регулярно заниматься физической активностью, достаточно спать, управлять стрессом и избегать вредных привычек, таких как курение и чрезмерное употребление алкоголя. Также важно поддерживать гигиену и своевременно проходить вакцинацию.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно включайте в свой рацион свежие фрукты и овощи. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые помогают очищать организм от токсинов и укрепляют иммунную систему. Особое внимание уделите цитрусовым, ягодам и зеленым листовым овощам.

СОВЕТ №2

Пейте достаточное количество воды. Вода помогает выводить токсины из организма и поддерживает нормальное функционирование всех систем. Рекомендуется пить не менее 1,5-2 литров воды в день, а также добавлять в рацион травяные чаи и настои.

СОВЕТ №3

Занимайтесь физической активностью. Регулярные упражнения не только способствуют улучшению обмена веществ, но и укрепляют иммунитет. Выбирайте активные виды отдыха, такие как прогулки на свежем воздухе, йога или плавание, чтобы поддерживать тело в тонусе.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на пробиотики. Продукты, содержащие пробиотики, такие как йогурт, кефир и ферментированные овощи, способствуют поддержанию здоровой микрофлоры кишечника, что в свою очередь укрепляет иммунную систему и помогает организму лучше справляться с токсинами.