Натуральные средства могут пригодиться как для профилактики болезни, так и для ее лечения. С их помощью можно удерживать начинающуюся простуду. Предлагаю топ лучших домашних средств от простуды.
Бузина черная — лучшее домашнее средство от простуды
Чем раньше начать прием этого средства, тем выше будет его эффективность в лечении простуды. А значит, лучше запастись впрок. Вряд ли бузина растет у вас в огороде, поэтому лучше приобрести ее в капсулах или каплях в аптеке. Применять по 700-900 мг в день, разделив на три-четыре приема, с появления первых симптомов до их полного исчезновения.
Врачи отмечают, что домашние средства могут быть эффективным дополнением к традиционным методам лечения простуды. Например, теплый чай с медом и лимоном помогает облегчить боль в горле и улучшить общее самочувствие благодаря своим противовоспалительным свойствам. Имбирный чай также получает положительные отзывы, так как имбирь обладает антисептическими и противовирусными свойствами.
Кроме того, ингаляции с эфирными маслами, такими как эвкалипт или ментол, могут помочь облегчить заложенность носа. Врачи рекомендуют также употребление большого количества жидкости, чтобы избежать обезвоживания и поддержать иммунную систему. Однако специалисты подчеркивают, что домашние средства не заменяют консультацию с врачом, особенно если симптомы продолжают ухудшаться или сохраняются длительное время.
Эхинацея — лучшее домашнее средство от простуды
Больше подойдет для предотвращения простуды, чем для ее лечения. Принимать по 900-1500 мг порошка в капсулах в день, разделив на три приема (с промежутком три-четыре часа), или столько же в каплях/растворе, разделив на три-пять приемов, на протяжении всего сезона респираторных инфекций (в средней полосе — с октября по март).
Важно! Эхинацею нельзя использовать во время приема любых средств, подавляющих иммунитет).
Имбирь — лучшее домашнее средство от простуды
Устраняет тошноту (особенно актуально при беременности), снижает сахар в крови (а значит, полезен сладкоежкам, диабетикам, при инсулинрезистентности.).
Обладает противовоспалительными свойствами. А также способствует расширению артерий и сосудов, что облегчает дыхание, когда заложен нос. Однако данных о том, что имбирь лечит простудные заболевания нет. Он лишь устраняет последствия.
Применять ежедневно (на выбор)
В смузи (2-5 см корня на порцию). Начинайте с минимума, со временем вам захочется его больше.
В чай, нарезать имбирь ломтиками, положить в термос с разными травами и залить водой 80-90 градусов, чтобы не убить полезные эфирные масла.
В составе сока (противопоказан при язве желудка и гастритах в активной форме).
Читайте также:
Ограничений в приеме препаратов имбиря нет, и все же он требует благоразумия.
Многие люди, столкнувшись с простудой, обращаются к домашним средствам, которые проверены временем. Чай с лимоном и медом — один из самых популярных рецептов, который помогает не только утолить жажду, но и укрепить иммунитет. Теплые напитки с имбирем и куркумой также пользуются большой популярностью, ведь они обладают противовоспалительными свойствами.
Некоторые рекомендуют ингаляции с эфирными маслами, такими как эвкалипт или чайное дерево, которые помогают облегчить дыхание. Чеснок, известный своими антимикробными свойствами, часто добавляют в блюда или принимают в сыром виде.
Люди также отмечают эффективность теплых компрессов на грудь и горло, которые помогают снять дискомфорт. Важно помнить, что хотя домашние средства могут облегчить симптомы, при серьезных проявлениях болезни лучше обратиться к врачу.
Цинк — лучшее домашнее средство от простуды
Цинк (и продукты м ним) стимулирует работу иммунитета и помогает предотвратить простуду или ускорить ее лечение. Препятствует быстрому распространению вирусов, тем самым уменьшая фронт работ иммунитета.
Более того, если оперативно начать прием цинка, вполне реально и вовсе остановить простуду.
Применять ежедневно, с появлением первых симптомов до полного их исчезновения.
На заметку. Принимать по 75 мг zinc lozenges в день, лучше в первой половине дня, через один-два часа после еды. Или по 50 мг других форм цинка в день.
Важно! Не стоит принимать микроэлемент, если вы пьете препараты для диабетиков, снижающие сахар в крови. Цинк может также снижать его уровень благодаря увеличению чувствительности клеток к инсулину.
Продукты, богатые цинком: устрицы, крабовое масло, какао, печенка, сердце, говядина, кунжут и лен, семена чиа, кедровые орешки, кешью, финики, подсолнечные семечки раки, сыры, икра.
Вопрос-ответ
Какой домашний напиток от простуды самый лучший?
Мед и чай. «Он обладает естественными противовирусными и антимикробными свойствами». Добавьте натуральный подсластитель (по возможности выбирайте местный сорт) в чашку имбирного или коричного чая, чтобы облегчить першение в горле и избежать обезвоживания.
Как максимально быстро убрать простуду?
Чтобы максимально быстро справиться с простудой, важно соблюдать постельный режим, пить много жидкости (вода, травяные чаи, бульоны), принимать противовирусные препараты и средства для облегчения симптомов (например, жаропонижающие и противовоспалительные). Также полезно поддерживать иммунитет с помощью витаминов, особенно витамина C, и избегать стрессов. Если симптомы не проходят или ухудшаются, стоит обратиться к врачу.
Советы
СОВЕТ №1
Используйте мед и лимон в качестве натурального средства для облегчения симптомов простуды. Мед обладает антибактериальными свойствами, а лимон богат витамином C, который поддерживает иммунную систему. Смешайте столовую ложку меда с соком половины лимона в теплой воде и пейте этот напиток несколько раз в день.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Приготовьте настой из имбиря. Имбирь помогает уменьшить воспаление и облегчает боль в горле. Для этого нарежьте свежий имбирь, залейте его кипятком и дайте настояться 10-15 минут. Добавьте мед для вкуса и пейте теплым.
СОВЕТ №3
Не забывайте о паровых ингаляциях. Они помогают увлажнить дыхательные пути и облегчают заложенность носа. Добавьте в горячую воду несколько капель эфирного масла эвкалипта или мяты, накройте голову полотенцем и вдыхайте пар в течение 10-15 минут.
СОВЕТ №4
Употребляйте больше жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание. Вода, травяные чаи и бульоны помогут вашему организму бороться с инфекцией и поддерживать уровень энергии. Избегайте кофеина и алкоголя, так как они могут усугубить обезвоживание.
