Что такое ароматерапия или терапия эфирными маслами
Ароматерапия — это использование эфирных масел в профилактических, лечебных или оздоровительных целях. Он имеет терапевтическую цель, когда он направлен на лечение конкретного симптома, будь то физический или психоэмоциональный, но он также может обеспечить доступ к спокойствию и расслаблению.
Эфирное масло является компаньоном и обонятельным и терапевтическим в вашей повседневной жизни.
Атмосфера места усиливается диффузией одного или нескольких эфирных масел, отобранных с изяществом и точностью. Эфирные масла и эссенции затем способствуют движению человека к эмоциям, которые направлены на то, чтобы вызвать «синергию отношений» между присутствующими или, наоборот, «остальной частью души», расслабление и внутренняя медитация.
Эфирные масла имеют тысячу и один секрет. Мы открываем новые каждый день, для нашего величайшего удовольствия.
На латыни и греческом языке «аромат» означает «аромат, трава», а «терапевт» означает «уход, лечение». Речь идет о терапевтическом (лечебном) применении ароматических экстрактов растений.
Напротив, фитотерапия использует все элементы растения. Обратите внимание, что только врач (доктор медицины) может претендовать на звание ароматерапевта. Ароматолог, тем временем, является специалистом по эфирным маслам.
Врачи отмечают, что ароматерапия, использующая эфирные масла, может оказывать положительное влияние на общее состояние здоровья и эмоциональное благополучие. Исследования показывают, что определенные масла, такие как лаванда и мята, способны снижать уровень стресса и тревожности, способствуя расслаблению. Однако специалисты подчеркивают, что ароматерапия не является заменой традиционным методам лечения, а скорее может служить дополнением к ним. Важно учитывать индивидуальные реакции на масла, так как у некоторых людей могут возникать аллергические реакции или другие побочные эффекты. Врачи рекомендуют использовать эфирные масла с осторожностью, выбирая качественные продукты и консультируясь с профессионалами перед началом применения.
Откуда берется эфирное масло
Эфирное масло получают из ароматического растения путем перегонки с водяным паром . Полученные таким образом летучие ароматические молекулы эфирных масел приносят им пользу как в плане здоровья, так и в психологическом и эмоциональном плане. Это называется ароматерапия: терапия эфирными маслами.
Процесс дистилляции проводится в неподвижном состоянии . Растения помещают на «проколотый» поднос, расположенный над нагретой водой и доводят до кипения. Таким образом, завод выпускает свои ароматические эссенции, которые собирают в резервуар (графин).
Несколько частей растения можно перегонять : дерево, лист, ветка, корень, стебель, кора, цедра, цветок.
Читайте также:
Преимущества эфирного масла и бензина зависят от его химического состава . Но это зависит от условий производства и сбора урожая: характер почвы, высота над уровнем моря, климат (уровень солнечного света, количество осадков, температура), перегонка.
Ароматерапия становится все более популярной в повседневной жизни, и мнения людей об этом методе оздоровления разнообразны. Многие отмечают, что эфирные масла помогают справляться со стрессом и улучшают общее самочувствие. Например, лаванда часто используется для расслабления и улучшения сна, а цитрусовые масла, такие как лимон и апельсин, поднимают настроение и наполняют энергией.
Некоторые пользователи отмечают, что ароматерапия помогает при головной боли и простудах, благодаря своим противовоспалительным и антисептическим свойствам. Однако не все так однозначно: некоторые скептики считают, что эффект ароматерапии больше связан с психологическим восприятием, чем с реальным воздействием масел. Тем не менее, многие продолжают использовать эфирные масла в домашних условиях, добавляя их в ванны, диффузоры или косметические средства, и находят в этом источник гармонии и уюта.
Как выбрать качественное эфирное масло
Условия производства напрямую влияют на качество эфирных масел и эссенций. Вот почему выбор эфирного масла является важным шагом для обеспечения терапевтических преимуществ продукта.
Информация, содержащаяся в этом документе, предназначена только для ознакомления и исключительно для семейного использования. Использование эфирных масел ни в коем случае не должно заменять лечение или рекомендации врача. Рекомендуется связаться с компетентным профессионалом перед использованием эфирного масла.
Во-первых, отдайте предпочтение кустарному, а не промышленному производству . Последнее увеличивает уровень давления перегонки, чтобы сократить время производства. Биохимические молекулы, таким образом, частично повреждены. Тем не менее, они гарантируют терапевтические свойства эфирных масел. Именно эта биохимическая комбинация обеспечивает, например, кожные, дыхательные и антисептические свойства чайного дерева ( Melaleuca Alternifolia Terpineoliferum).
Во-вторых, выбор Bio (эфирное масло органического производства) гарантирует, в большинстве случаев, уважение к методу производства, без удобрений и пестицидов. Эти соединения не окажутся на вашей коже или в легких. Тем не менее, важно отметить, что многие качественные мелкие производители не имеют финансовых средств для предложения органических эфирных масел. Они тогда предлагают качественные продукты не отпечатанные био. Кроме того, некоторые эфирные масла никогда не могут быть сертифицированы как органические, потому что они собираются в дикой природе и не культивируются. И наоборот, растение под названием «дикий» не обязательно является качественным (например, некоторые граничат с автомагистралями).
Фраза «100% натуральный» не приравнивается к сертифицированному органическому производству. Это просто означает, что эфирные масла не разбавляются и не модифицируются. С другой стороны, законодательная база для термина «натуральный» просто требует, чтобы продукт содержал менее 30% синтетических молекул.
Слова «100% чистота» означают, что эфирное масло не разбавляется и не нарезается другим компонентом или другим эфирным маслом.
Термин «полный» или «целый» означает, что растение подвергалось дистилляции достаточно долго, чтобы извлечь все его ароматические молекулы.
-
Читайте также:
Вопрос-ответ
Как выбрать эфирное масло для начинающего?
Для начинающего рекомендуется выбирать масла с мягким и приятным ароматом, такие как лаванда, апельсин или мята. Эти масла обладают успокаивающими и освежающими свойствами. Также стоит обратить внимание на качество масла — лучше выбирать 100% натуральные эфирные масла без добавок и синтетических компонентов.
Какие способы применения эфирных масел наиболее эффективны?
Наиболее популярные способы применения включают диффузию в воздухе с помощью аромалампы или диффузора, добавление в ванну для расслабления, а также использование в массажных процедурах. Также эфирные масла можно добавлять в косметические средства или использовать в ингаляциях для улучшения дыхания.
Есть ли противопоказания к использованию эфирных масел?
Да, существуют противопоказания. Некоторые эфирные масла могут вызывать аллергические реакции или раздражение кожи, особенно у людей с чувствительной кожей. Беременным женщинам и людям с определенными заболеваниями (например, эпилепсией) следует проконсультироваться с врачом перед использованием эфирных масел.
Советы
СОВЕТ №1
Выбирайте эфирные масла в зависимости от ваших потребностей. Например, масло лаванды отлично подходит для расслабления и улучшения сна, тогда как масло цитрусовых может повысить настроение и energize вас в течение дня.
СОВЕТ №2
Перед использованием эфирных масел всегда проводите тест на аллергию. Нанесите небольшое количество разбавленного масла на кожу и подождите 24 часа, чтобы убедиться, что у вас нет негативной реакции.
СОВЕТ №3
Используйте диффузоры для ароматерапии, чтобы равномерно распределить аромат в помещении. Это поможет создать расслабляющую атмосферу и улучшить общее самочувствие.
СОВЕТ №4
Экспериментируйте с комбинациями эфирных масел, чтобы создать уникальные ароматы, которые будут соответствовать вашему настроению или времени года. Например, сочетание мяты и лимона отлично освежает в жаркие дни.
