Четки — старинный атрибут церковных ритуалов всех религий. В толковом словаре В.И. Даля написано: «Четки (от считать, честь) — нитки бус, ремень с узлами, используемые в соборах для счета молитв и поклонов».
Но четки — еще уникальное лечебное средство. Простое перебирание пальцами четок способно избавить от различных болезней, успокоить нервы, снять усталость, повысить общий тонус организма. Но это предмет индивидуальный, поэтому передавать их кому-либо во временное пользование нежелательно. После занятий с четками рекомендуется взмахом руки снять с них напряжение и протереть сухой тряпочкой. Храните это уникальный предмет в сухом месте и носите в матерчатом мешочке.
Какие четки правильные?
Считается, что обычай идти на молитву с ниткой бус появился в Северной Индии и Персии. В Европу четки принесли с собой воины Александра Македонского после покорения им Персии.
Относительно быстро они вошли в обиход католической церкви. Причем у католиков четки носят не только представители духовенства, но и обычные люди (в православной церкви — только монахи и монахини).
На Руси четки появились в 15 веке с открытием христианских монастырей. Бусины, нанизанные на нить, вручают монахам при пострижении для счета молитв и поклонов.
Особенно популярны четки у мусульман, проживающих в странах Аравийского полуострова, где четки называются мисбаха. Как правило, мисбаха состоит из 33 бусинок, разделенных на 3 равные части крупными промежуточными бусинами и заканчиваются шариком с кисточкой.
Реже можно встретить бусинки из 99 бусин. Методично перебирая четки во время молитвы, правоверный произносит хвалу Аллаху и обращается к нему за прощением. На каждую бусинку может приходиться одна фраза молитвы или какая-то часть молитвы, которая повторяется 11 или 33 раза.
Буддийские и индуистские четки более внушительны — на их нитке могут разместиться до 108 бусинок плюс одна большая — «меру». Такие четки, как правило, сделаны из сандалового дерева и называются «мала».
Они используются во время медитации и чтения мантры. Основа всех мантр — звук «Ом», он считается корнем всех звуков. Из глубины тела появляется звук «0» и медленно возносится вверх, соединяясь со звуком «м», который затем резонирует в голове.
Читайте также:
Правильное повторение «ом» в течение 20 минут должно расслабить каждую клетку тела. Обычно во время произнесения тибетской мантры «Ом Рам» буддийские монахи перебирают четки: произнося «ом», передвигают одну бусинку, произнося «рам» — вторую, и так-108 раз. Как утверждают монахи, медитация продлевает жизнь до 100 лет.
Врачи отмечают, что использование четок может оказать положительное влияние на психоэмоциональное состояние человека. Они помогают сосредоточиться, снизить уровень стресса и тревожности. Многим пациентам, страдающим от бессонницы или хронической усталости, рекомендуется применять четки в качестве инструмента для медитации и релаксации. Процесс перебирания бусин способствует успокоению ума и улучшению концентрации. Кроме того, четки могут стать символом духовной практики, что также положительно сказывается на общем самочувствии. Врачи подчеркивают, что правильный выбор четок, соответствующих личным предпочтениям и целям, может усилить их эффективность и сделать практику более значимой.
Как правильно крутить четки на пальцах?
Интересно, что четки с очень давних времен находят широкое применение в восточных боевых единоборствах. С их помощью тренируют пальцы рук. В наши дни этот метод рекомендуется использовать людям, работающим за компьютером, музыкантам, особенно пианистам, которые нередко испытывают боль в кистях рук.
В этих случаях можно помассировать, размять бусинками сначала одну, затем другую кисть в направлении от кончиков пальцев к запястью. Можно растирать шариками всю поверхность рук от кисти до локтя, пока не появится ощущение приятного тепла.
Перебирание четок приносит душевный покой, избавляет от депрессии и бессонницы, укрепляет здоровье. Китайцы издавна в этих целях перекатывали в руках обычные грецкие орехи. По представлениям традиционной китайской медицины, определенные точки на пальцах и ладонях рефлекторно связаны не только с мозгом, но и с внутренними органами: желудком, кишечником, печенью, почками, сердцем.
Воздействуя на биологически активные точки, можно облегчить течение многих заболеваний. В результате такого точечного массажа также повышается устойчивость организма к перепадам атмосферного давления, магнитным бурям и другим погодным явлениям. В качестве массажера хорошо подходят бусины, нанизанные на нитку.
В современной психотерапии перебирание четок используется как отвлекающий и успокаивающий ритуал. Передвижение пальцами гладких бусин позволяет расслабиться.
Как правильно пользоваться четками?
Как правильно держать четки, чтобы они помогали нам решить некоторые проблемы со здоровьем?
- При стрессе можно просто покатать нить с бусинами по центру ладоней.
- При головной боли в течение 4 минут интенсивно разминать с помощью четок подушечки и фаланги пальцев рук.
- Разминая четки между ладонями можно улучшить работу сердечно-сосудистой системы.
- Перебирание бусин подушечками пальцем помогает улучшить зрение.
- Если пропускать бусины на уровне ногтевой фаланги указательного пальца, тонизируется работа желудочно-кишечного тракта. Когда задействован средний палец — массируется позвоночный столб, безымянный палец — тонизируется печень, мизинец — снимается болевой сердечный приступ.
- В дополнение к большому пальцу с четками работает указательный палец, снимается гнев или депрессия, безымянный — повышается устойчивость организма к магнитным бурям и перепадам атмосферного давления.
- Если мять бусины, зажав их в кулаке (то есть воздействовать на нервное окончание ладони), нормализуется работа всех внутренних органов.
- При насморке нужно перебирать горошины кончиками пальцев.
- Отвыкающему от курения человеку при остром желании закурить следует провести пятиминутную медитацию с перебиранием бусинок, чтобы это желание притупилось или совсем исчезло.
- Чтобы улучшить запоминание иностранных слов, стихов, различных текстов рекомендуется последовательно перебирать бусины четок, повторяя ту или иную информационную единицу несколько раз.
Перебирание четок — хороший способ разработки мелкой моторики пальцев. Ими могут пользоваться как дети, одновременно улучшая координацию и обучаясь счету, так и взрослые, например, восстанавливая руки после травм или болезней. Этот аксессуар полезен для офисных работников, часто страдающих от спазмов суставов и мышц рук, вызванных долгой однообразной деятельностью, и для людей, профессиональными болезнями которых являются артриты, артрозы (портных, массажистов, парикмахеров).
-
Читайте также:
Регулярное применение четок позволяет ослабить симптомы заболевания, сбалансировать нагрузку на мышцы.
Многие люди отмечают, что использование четок помогает им сосредоточиться и найти внутренний покой. В суете повседневной жизни четки становятся своеобразным инструментом для медитации и саморефлексии. Пользователи делятся, что каждое движение по бусинам позволяет им осознать свои мысли и чувства, а также облегчить стресс. Некоторые отмечают, что четки помогают в молитве, создавая ритм, который способствует углублению духовного опыта. Кроме того, разнообразие материалов и стилей четок позволяет каждому выбрать именно то, что resonates with their personal journey. В целом, четки воспринимаются как не только практичный, но и символический элемент, который обогащает жизнь и помогает в поисках гармонии.
Материал для правильных четок
При выборе правильных четок важное значение имеет материал, из которого сделаны бусинки. Самые дорогие раньше делали из хорошо отшлифованного черного коралла, инкрустированного серебром. Сейчас четки изготавливают из любых камней и металлов, кости, янтаря, цветного стекла, плодовых косточек, дерева.
Традиционно для изготовления четок использовали драгоценные камни с учетом их лечебных свойств.
- Нефрит помогает при болезнях почек.
- Лазурит рекомендуется при болях в суставах, радикулите, заболеваниях крови. Кроме того четки из лазурита — отличное средство для восстановления зрения. Для этого надо несколько раз в день пристально всматриваться в камень.
- Лунный камень сглаживает напряжение, снимает отеки при заболеваниях мочевыводящих путей.
- Малахит укрепляет иммунитет, нормализует работу сердца, снижает артериальное давление, помогает работе поджелудочной железы, почек, селезенки.
- Обсидиан влияет на работу желудка, кишечника, почек, стабилизирует давление крови, укрепляет иммунитет.
- Янтарь применяют при заболеваниях щитовидной железы.
- Шунгит спасает от вегетососудистой дистонии.
- Сердолик облегчает головную боль, повышает иммунитет и заживляет раны.
Самыми распространенными являются четки из различных пород деревьев. На Востоке особенно популярны четки из сандалового дерева, в северных странах — из кедра. Особенно ценными считаются бусины из «звенящего» кедра, то есть кедра многовекового возраста. Четки из него используют при радиоактивном поражении, заболеваниях нервной системы и позвоночника.
Если вы хотите выбрать четки из дерева нужно учитывать характер человека. Так, неуравновешенным людям лучше выбрать материалы: осина, тополь, черемуха, рябина, ель.
При заболеваниях костей, суставов подходят четки из бука, дуба, кедра, можжевельника, акации, березы.
Вывод: правильные четки используются не только в религиозном служении, но также полезны дл поддержания физического и эмоционального здоровья.
С уважением, Ольга.
-
Читайте также:
Вопрос-ответ
Что нужно говорить, когда в руках четки?
Перебирая их, мусульмане 33 раза произносят «Субхан Аллах» («Благословение Аллаху»), 33 раза «Алхамду лиллях» («Хвала Аллаху»), 33 раза «Аллаху акбар» («Аллах Велик»), а в сотый раз произносится «Нет бога, кроме Аллаха единственного, нет Ему сотоварища.»
Что означают четки в руках?
Чётки сами по себе являются напоминанием о молитве, а соединённые в кольцо — о непрерывной молитве. Устройство чёток иногда согласовано с молитвенным или иным ритуальным правилом, то есть число зёрен диктует последовательность слов и (или) действий.
В какой руке держат четки?
От выбранной мантры зависит, в какой руке вам нужно держать четки. Положите их в левую руку во время чтения с акцентом на женских божествах и / или шуньята (пустота). Держите в правой руке, читая мантры вокруг мужских божеств и / или сострадания.
Как правильно перебирать мусульманские четки?
Перебираем четки. Если вы чувствуете, что начинаете нервничать, возьмите четки в руку и начните перебирать их, бусина за бусиной, двигаясь по кругу. Когда дойдете до конца (до центрального элемента четок), переверните бусы и перебирайте их в противоположную сторону.
Советы
СОВЕТ №1
Выбирайте четки в зависимости от ваших целей. Если вы используете их для медитации, обратите внимание на материалы, которые способствуют расслаблению, такие как дерево или камень. Для молитвы подойдут четки из натуральных материалов, символизирующих вашу веру.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на количество бусин. Традиционные четки могут иметь 33, 54 или 108 бусин. Выбор зависит от того, сколько раз вы планируете повторять мантры или молитвы. Для начинающих лучше начинать с меньшего количества бусин, чтобы не перегружать себя.
СОВЕТ №3
Пробуйте разные техники использования четок. Например, вы можете использовать их для отслеживания дыхания во время медитации или как инструмент для концентрации во время молитвы. Экспериментируйте, чтобы найти подходящий для вас способ.
СОВЕТ №4
Уделите внимание уходу за четками. Четки, сделанные из дерева или натуральных материалов, требуют регулярного ухода, чтобы сохранить свою красоту и функциональность. Протирайте их мягкой тканью и храните в сухом месте, чтобы избежать повреждений.
