Возвращение каникул — идеальное время, чтобы принять правильные решения для вашего тела и ума. Как продлить преимущества отпуска? Как вернуться к работе в отличной форме и в полном спокойствии? Как заботиться о своем теле и уме?
Лучшие эфирные масла для поддержания формы
Устойчивый темп повседневной жизни быстро возвращается к зарядке и стирает все преимущества отпуска. Чтобы сохранить летний тон и начать новый сезон в полной форме, можно добавить несколько тонизирующих и заряжающих энергией эфирных масел. Они помогут стимулировать организм физически и умственно в течение дня.
Вот подборка бодрящих и заряжающих энергией эфирных масел, чтобы держать вас в форме в начале сезона:
- эфирное масло розмарина в цинеол;
- эфирное масло черной ели;
- эфирное масло сосны обыкновенной;
- эфирное масло мяты перечной;
- Эфирное масло цейлонской корицы;
- эфирное масло лимона;
- и т.д.
На практике: эти эфирные масла можно использовать по-разному: капли, чтобы поместить в диффузор, разбавить в ванне, смешать с массажным маслом, развести в большом стакане воды и т. Д. Следует сделать ссылку на меры предосторожности при использовании каждого эфирного масла. В случае сомнений рекомендуется консультация специалиста.
Вернувшись из отпуска, многие люди стремятся сохранить ощущение расслабления и гармонии. Врачи отмечают, что использование эфирных масел в ванной может стать отличным способом для восстановления душевного равновесия. Лаванда, например, известна своими успокаивающими свойствами, помогая снять стресс и улучшить качество сна. Масло эвкалипта, в свою очередь, способствует очищению дыхательных путей и обладает антисептическими свойствами, что особенно актуально в осенний период.
Доктора также рекомендуют добавлять в ванну масла цитрусовых, таких как лимон или апельсин, которые поднимают настроение и наполняют энергией. Однако важно помнить о возможных аллергических реакциях и использовать масла в разбавленном виде. Таким образом, правильный выбор эфирных масел может не только продлить удовольствие от отпуска, но и укрепить здоровье, помогая организму адаптироваться к повседневной жизни.
Подбор эфирных масел антистресс для возвращения
Стоп стресс! Если праздники идеальны для того, чтобы отложить это, это обычно делает его большое возвращение осенью. В личной или профессиональной обстановке ежедневные задачи быстро накапливаются и напрягают нервы. Несколько расслабляющих эфирных масел могут быть очень полезны. Они не только сохранят или восстановят спокойствие, но и сохранят его хорошее настроение. Они также будут идеальными для обеспечения спокойного сна.
Вот выбор расслабляющих эфирных масел для осеннего сезона:
- эфирное масло мелкого зерна бигарад;
- настоящее эфирное масло лаванды;
- эфирное масло майорана с раковинами;
- эфирное масло красного мандарина;
- эфирное масло иланг-иланга;
- и т.д.
На практике: среди этих эфирных масел некоторые можно использовать перорально, нанося несколько капель на сахар или ложку меда. Диффузионное использование также возможно. Перед использованием эфирного масла ознакомьтесь с мерами предосторожности, указанными производителем.
Эфирные масла для детоксикации организма
Стресс, переутомление, несбалансированное питание, перекусывание … может способствовать накоплению токсинов в организме. Тогда может понадобиться большое домашнее хозяйство, чтобы очистить организм и сохранить его общее самочувствие! Для этого эфирные масла могут представлять большой интерес. У некоторых действительно есть свойства детоксикации, чтобы способствовать выведению токсинов и отходов, накопленных в организме. Активные компоненты эфирных масел могут действовать на разные уровни организма: печень, почки.
Читайте также:
Вот некоторые интересные эфирные масла для детоксикации организма:
- эфирное масло лимона;
- эфирное масло мяты перечной;
- эфирное масло розмарина с вербеноном;
- эфирное масло можжевельника;
- эфирное масло моркови;
- и т.д.
На практике: для очищения организма эфирные масла обычно используются перорально. Обязательно ознакомьтесь с мерами предосторожности при использовании каждого эфирного масла перед пероральным применением. Мнение медицинского работника также рекомендуется. Вы также должны знать, что пищевые добавки, содержащие эфирные масла, были специально разработаны.
Вернувшись из отпуска, многие начинают пересматривать свои привычки и рутину. Одним из первых шагов становится внимание к тому, что окружает нас в повседневной жизни. В ванной комнате, например, можно найти целую коллекцию эфирных масел, каждое из которых обладает уникальными свойствами. Люди делятся своими впечатлениями о том, как масла помогают им расслабиться после долгого рабочего дня или зарядиться энергией утром. Лаванда, мята, цитрусовые — каждый аромат вызывает ассоциации с отпуском, напоминая о солнечных днях и свежем воздухе. Некоторые даже создают свои собственные смеси, экспериментируя с пропорциями и сочетаниями. В итоге, возвращение домой становится не только физическим, но и эмоциональным путешествием, где масла в ванной играют важную роль в создании уюта и гармонии.
Эфирные растительные масла для ухода за кожей и волосами
Темные круги? Тусклый цвет лица? Кнопки? Волосы, которые теряют сияние? Кожа и волосы заслуживают самого пристального внимания к возвращению праздников. Растительные масла разных растений могут быть ценными союзниками. Они могут быть использованы для поддержания сияющего цвета лица благодаря омолаживающим, анти-несовершенствам, успокаивающим, увлажняющим, питательным, защитным … А растительные масла также могут быть полезны для глубокого увлажнения волос, укрепления и их восстановить их блеск!
Вот список растительных масел для ухода за кожей:
- растительное масло аргана;
- растительное масло сладкого миндаля;
- Масло шиповника растительное;
- растительное масло жожоба;
- и т.д.
На стороне растительных масел для ухода за волосами мы находим:
- растительное масло арганы
- растительное масло жожоба.
На практике: растительные масла можно использовать отдельно или в сочетании с эфирными маслами. Их можно использовать для приготовления дневных кремов, ночных кремов, масок или массажных масел. Для ухода за волосами очень часто используется техника ванны с маслом. Принцип прост: нанесите растительное масло на влажные волосы и оставьте на ночь перед полосканием. Каждое растительное масло имеет свои преимущества. Желательно обратиться к советам по использованию каждого продукта.
Примечание: информация в этом листе дана только для информации. Следует сделать ссылку на меры предосторожности при использовании каждого эфирного масла. В случае сомнений рекомендуется мнение медицинского работника.
Вопрос-ответ
Какие масла можно капать в ванну?
Для этого подойдет любое пищевое или косметическое масло: оливковое, подсолнечное, жожоба и другие. Оптимальные пропорции — пару капель на столовую ложку. А еще жирные масла дадут дополнительный уходовый эффект: они отлично питают и смягчают кожу, а еще препятствуют появлению шелушений.
Как снять ожог от эфирного масла?
Промокните пораженное место сухой чистой салфеткой, аккуратно промойте чистой проточной водой, если ожог обширный или повреждены слизистые, срочно отправляйтесь к врачу, прикрыв ранку стерильной повязкой.
-
Читайте также:
Как правильно принимать ванну с маслом?
Чтобы приготовить успокаивающую терапевтическую ванну, растворите в теплой воде морскую соль, а затем добавьте 8-10 капель эфирного масла. Принимать ванну лучше всего около 20 минут, на практике – от 15 до 30. Сразу после того, как выберетесь из воды, промокните кожу полотенцем, но так, чтобы она осталась влажной.
Что добавить в ванну для запаха?
Д. Для получения лесных ноток Вы можете использовать эфирное масло кедра или пачули. А для получения изысканного удовольствия попробуйте эфирное масло иланг-иланга, розы или нероли (настоящий флёрдоранж). Зимой воспользуйтесь дезинфицирующими свойствами эвкалипта, чайного дерева, сосны, тимьяна или розмарина.
Советы
СОВЕТ №1
Проверьте срок годности масел. После отпуска, когда вы не использовали масла, важно убедиться, что они не испортились. Обратите внимание на изменения в цвете, запахе и текстуре. Если что-то вызывает сомнения, лучше не рисковать и избавиться от продукта.
СОВЕТ №2
Организуйте свои масла по категориям. Разделите масла на группы: для ухода за кожей, для массажа, для ароматерапии и т.д. Это поможет вам быстрее находить нужные продукты и сделает вашу ванную более уютной и функциональной.
СОВЕТ №3
Используйте масла для создания расслабляющей атмосферы. Добавьте несколько капель эфирных масел в ванну или используйте их в аромалампе, чтобы вернуть себе ощущение отпуска и расслабления. Лаванда, цитрусовые или мята отлично подойдут для этой цели.
СОВЕТ №4
Экспериментируйте с сочетаниями масел. Попробуйте смешивать разные масла для создания уникальных ароматов и эффектов. Например, сочетание масла сладкого апельсина с маслом иланг-иланг создаст расслабляющую и uplifting атмосферу в вашей ванной.
