Правильное питание и уход важно при уходе за ногтями и руками. Полноценное и здоровое питание является важнейшим компонентом красоты и здоровья не только ногтей, но и организма в целом.
Чтобы ногти были крепкими необходимо включить в свой рацион:
- Творог
- Кисломолочные продукты
- Брокколи
- Цветная капуста
- Зелень
- Фрукты (особенно цитрусовые)
- Сухофрукты
- Морепродукты.
Вдобавок к этому можно пропить поливитаминные комплексы, в состав которых входит кальций, витамины группы А и Е. При приеме витаминов эффект будет заметен не сразу. Кальций накапливается в организме постепенно, но через некоторое время вы заметите, что ногти стали намного прочнее и крепче. Ногтям, как и всему организму требуются необходимые питательные вещества, витамины, микроэлементы. Слабые, тонкие, слоящиеся ногти выглядят некрасиво, а также символизируют о неприятностях в организме.
Продукты для красивых ногтей
Сделать ногти более красивыми помогут следующие продукты.
- Обогащая рацион кальцием, не забывайте про молоко, творог, йогурт.
- Полезны инжир, финики, миндаль.
- Летом пейте свежие соки: апельсиновой, морковный, свекольный. Смешав морковный сок со свекольным получится эффективный витаминный коктейль красоты, богатый витамином А, кальцием, железом, фосфором.
- Для здоровых волос и ногтей необходимы витамины Е, А, С, D, витамины группы В, железо, кальций.
- Ешьте продукты, богатые белками: постное мясо, птицу, рыбу, грибы, сыр.
- Получить необходимый витамин С можно из фруктов.
- Витаминами группы В, полезными для волос, богаты овсянка, гречка, макароны.
Врачи подчеркивают важность ухода за ногтями и руками как неотъемлемой части общего здоровья. Регулярная гигиена, включая мытье рук с мылом и использование увлажняющих кремов, помогает предотвратить инфекции и сухость кожи. Специалисты рекомендуют обращать внимание на состояние ногтей: их цвет, текстуру и форму. Изменения могут указывать на различные заболевания, включая грибковые инфекции или системные расстройства. Врачи также советуют избегать агрессивных химических средств и травм, которые могут повредить ногти. Правильное питание, богатое витаминами и минералами, способствует укреплению ногтей и улучшению состояния кожи рук. Регулярные маникюры и педикюры, выполненные профессионалами, могут также помочь сохранить здоровье и красоту рук и ногтей.
Как избавиться от грибка ногтей и рук?
Лечение маслом чайного дерева
При бактериальном заражении ногтей золотистым стафилококком помогает масло чайного дерева. В масле чайного дерева обнаружен уникальный ингредиент виридофлорен. Масло препятствует росту многих болезнетворных бактерий, таких как стафилококки, стрепто-, пневмо- и гонококки.
При травме ногтя.
При отторжении ногтевой пластины хорошо снимает боль холод, нужно опустить ногу в холодную воду. Поврежденный ноготь лучше не трогать, чтобы не занести инфекцию наложите повязку, использовав антибактериальные мази. Если инфицирования не произошло, приблизительно через полгода после травмирования вырастет новый ноготь.
Как избавиться от грибка?
При лечении грибка ногтей и рук, кроме препаратов по назначению врача, используют еще и местные средства. Это могут быть специальные лаки для ногтей, пластыри и мази.
Читайте также:
Противогрибковые лаки способны проникать в ногтевое ложе и в глубокие слои ногтя. Здесь используется лоцерил и батрафен (5%). Способ применения такого средства от грибка ногтей включает в себя снятие специальной пилочкой пораженного участка ногтя, его очищение и обезжиривание (можно использовать спирт).
Для лечения грибка ногтей ног и рук продается специальный набор «Микоспор». Он имеет в составе мазь, которая является противогрибковой и кератолической, а также скребок для ногтей и пластырь. Можно применять кремы местного значения, например, как лоцерил. Его надо наносить на пораженные участки каждый день, лечение длится 2-3 недели, а при лечении грибка стопы — до 6 недель.
Дезинфекция зараженных вещей.
Важным моментом при лечении грибка ногтей и стоп, а также и после его окончания, является дезинфекция всего того, с чем грибок соприкасался. Это стены, пол, инвентарь, ванна, все личные вещи, и, конечно, предметы по уходу за ногтями и кожей.
После завершения лечения грибка ногтей ног и рук следует тщательно обработать стенки и дно ванны сметанообразной смесью, которая состоит из равных частей хлорной извести или хлорамина и стирального порошка, смывается порошок через 30 минут. Эффективно и применение хлорной извести, 5%-ного раствора хлорамина, или же 3%-ного раствора лизолина.
После окончания лечения грибка ногтей и стоп обувь необходимо обработать уксусной кислотой (40%) или раствором формалина (25%). Всю внутреннюю часть обуви надо протереть смоченным тампоном.
Носки, колготки, чулки, белье после завершения лечения можно прокипятить 15-20 минут в 2%-ном мыльно-содовом растворе, потом прогладить.
Маникюрные ножницы протереть спиртом и обжечь пламенем горелки.
Профилактика заражения грибком
Для того, чтобы избежать заражения грибком и последующего лечения, надо соблюдать правила.
-
Читайте также:
- Важно пользоваться только своей обувью, не стоит носить слишком узкую обувь, в которой может сохраняться влага — ведь в этом случае ногти и кожа может получать микротравмы.
- За обувью нужно тщательно ухаживать, высушивать.
- Тем, кто регулярно посещает баню, сауну, бассейн, тренажерные и спортивные залы, необходимо использовать противомикробные мази, кремы и лаки местного назначения.
- Не используйте в ванной пористые коврики, так как их сложно вымыть, и они могут хранить в себе самые разные микроорганизмы и грибки.
Уход за ногтями и руками — это не только вопрос эстетики, но и здоровья. Многие люди отмечают, что красивые и ухоженные руки создают первое впечатление о человеке. Женщины часто делятся своими секретами: регулярное использование увлажняющих кремов, масок и масел помогает поддерживать кожу в идеальном состоянии. Мужчины, в свою очередь, также начинают осознавать важность ухода за руками, выбирая простые, но эффективные средства.
Некоторые предпочитают делать маникюр в салонах, другие же находят удовольствие в домашнем уходе. В социальных сетях активно обсуждаются новинки в мире маникюра, такие как гель-лак и различные техники дизайна. Однако, несмотря на разнообразие процедур, главными остаются простые правила: регулярная гигиена, защита от воздействия внешней среды и правильное питание. Уход за ногтями и руками — это не только рутинная процедура, но и способ выразить свою индивидуальность.
Правила ухода за кожей рук и ногтями
Ногти уже давно имеют для нашей внешности эстетическую ценность. Без красивых, здоровых, ухоженных ногтей невозможно представить законченный женский образ.
Ногти должны быть подготовлены ежедневным уходом и постоянно проводимым гигиеническим маникюром, который включает в себя правильную стрижку ногтя и основательную чистку передних участков ногтевого желобка.
При грамотно проведенной процедуре создаются наиболее благоприятные условия для здорового роста ногтя.
Запомните! Чтобы не жаловаться на ломкость, расщепление ногтей, изменение их цвета, нужно отказаться от курения, несбалансированного питания и контакта с моющими средствами.
Важно! Постоянно используйте защитное средство, желательно с содержанием натурального воска — именно он обладает хорошим водоотталкивающим действием и при этом не забирает влагу от самих ногтей.
Для стрижки ногтей используют специальные щипчики или ножницы. Обрезание производится только кончиками инструмента, и чем короче отдельные шаги при обрезании, тем легче процедура. В конечном итоге, обрезанная поверхность должна представлять собой гладкую равномерную линию без выступающих краев.
После стрижки ногтей производится основательная, но осторожная очистка ногтевого желобка и кожи под свободным краем ногтя. Потом шлифуют и полируют неровности ногтя пилочкой или алмазной фрезой для обработки ногтя. Затем ноготь и отодвинутую кутикулу можно отполировать небольшим количеством крема и протереть по старому рецепту кельнской водой: ноготь станет блестящим.
Домашний уход за руками и ногтями
Домашний уход за руками и ногтями достаточно простой. Если делать это регулярно, то со временем забота о ногтях войдет в привычку и для вас это будет так же естественно, как, например, помыть руки или почистить зубы.
Необходимо постоянно защищать свои руки от внешнего вредного воздействия. В холодное время обязательно носить теплые перчатки, чтобы избежать обветривания рук. Летом перед выходом на улицу наносить на руки увлажняющий крем. Это не только предотвратит сухость, но и защитит кожу от негативного влияния ультрафиолета.
Нанося крем на руки, и не забудьте про ногти. Крем создает на ногтевой пластине защитную пленку, которая оберегает ноготь от внешних факторов, кроме этого крем увлажняет и смягчает кутикулу.
Если зимой кожа рук обветрилась, потрескалась и покраснела, тогда быстро вашим ручкам поможет маска для рук и ногтей. Для этого перед сном намажьте руки толстым слоем жирного питательного крема, сверху наденьте тканевые перчатки и так ложитесь спать. Утром состояние рук значительно улучшится.
-
Читайте также:
Любую работу по дому (мытье полов, посуды, втирание пыли) лучше проводить в специальных перчатках.
Ванночки для ухода за ногтями и руками
Еще одно эффективное средство — ванночки. Особенно хороши масляные ванночки для ногтей.
Обычно их делают так: наливают в миску немного растительного, оливкового или касторового масла, подогревают на водяной бане. Затем опускают ногти в миску на 10-15 минут. Такая процедура очень полезна для ногтей. Во-первых, она значительно увлажняет ногти и предотвращает их от ломкости. Во-вторых, напитывает их витаминами.
Данная процедура ускоряет рост ногтей. Можно добавить в масло немного свежевыжатого лимонного сока, это будет дополнительным источником витамина С для ваших ногтей. Такую процедуру необходимо проводить несколько раз в неделю. После ванночки обязательно нанесите на руки питательный крем. Если у вас нет времени держать руки в ванночке, просто протрите ногти ватным тампоном, смоченным в теплом масле.
Если ногтевая пластина пожелтела, то поможет лимон. Разрежьте его пополам и погрузите ногти в мякоть лимона на несколько минут. Сок лимона отбеливает ногти и предотвращает их расслоение.
Еще одна укрепляющая ванночка для ногтей — солевой раствор. Наверное, многие замечали, что мосле отдыха на море, когда каждый день купаешься в соленой морской воде, ногти становятся намного крепче и начинают расти быстрее.
Разведите несколько ложек крупной морской соли теплой водой в емкости и опустите туда руки на несколько минут. Проделывайте эту процедуру несколько раз в неделю, но не чаще, так как слишком долгое воздействие соленой воды не очень хорошо отражается на коже.
Если слоятся ногти, стоит отказаться от лака на 2-3 недели и ежедневно делать ванночки из растительного масла. Масло слегка разогреть, добавить несколько капель лимонного сока. После ванночки ногти осушить и стараться не мочить.
Отличное средство по уходу за руками и ногтями — оливковые ванночки из теплого оливкового масла. Старайтесь придерживаться протеиновой диеты. Богаты протеином: мясо и рыба нежирных сортов, овощи, фрукты.
-
Читайте также:
Важно знать!
Ускоряют рост ногтей гормональные сдвиги (подростковый возраст, период перед менструацией, беременность, в весеннее время) и деятельность, которая приводит к стачиванию ногтей — печатание на машинке, привычка постоянно грызть ногти, массаж рук).
Замедляет рост ногтей чрезмерно строгая диета (с малым содержанием жиров, белков, витаминов) и болезни, сопровождающиеся нарушением кровообращения и обмена веществ.
Правильный уход за руками и ногтями
Подпиливать ногти надо всегда в одном направлении, не следует водить пилочкой туда-сюда, от этого ногтевая пластина становится более ломкой. Лучше не использовать металлические пилки, так как они сильно царапают ногтевую пластину и разрушают ее структуру. Такие пилочки обычно используют для акриловых ногтей.
Для натуральных ногтей хорошо подойдут пилочки на резиновой или картонной основе. Подпиливать ногти лучше в сухом состоянии и перед применением лечебных ванночек.
Кутикула является частью ногтя и нуждается в постоянном уходе. Для начала ее нужно смягчить специальными средствами. Через некоторое время, когда кутикула достаточно увлажнится, ее можно отодвинуть апельсиновой или бамбуковой маникюрной палочкой, после этого щипчиками можно отрезать заусенцы. Действовать нужно аккуратно, чтобы не повредить кожу.
В конце процедуры можно покрыть поверхность ногтя защитным средством. К выбору лака необходимо подойти ответственно. Нельзя долго красить ногти темными цветами. Ногтевая пластина может потемнеть или пожелтеть.
Не держите всегда ногти накрашенными. Давайте им «подышать». Для удаления лака используйте жидкость для снятия лака без ацетона.
Ногтевая пластина на ногах также может пожелтеть из-за частого использования лака или неправильного питания. Для ее отбеливания также можно использовать сок лимона. Чтобы ногти на ногах имели аккуратный вид, регулярно делайте педикюр и пользуйтесь защитными покрытиями.
Вывод: секрет прочных и красивых ногтей в правильном питании, регулярном и аккуратном маникюре, качественном лаке, питательных и увлажняющих ванночках и постоянном уходе за руками и ногтями.
С уважением, Ольга.
Вопрос-ответ
Что хорошо восстанавливает ногти?
Для восстановления ногтей хорошо использовать масла (например, оливковое или кокосовое), витаминные комплексы с биотином, а также специальные укрепляющие лаки и средства с кератином. Регулярное увлажнение и правильное питание, богатое белками и витаминами, также способствуют укреплению и восстановлению ногтей.
Как сделать так, чтобы грязь под ногтями не скапливалась?
Как и в случае с вашей кожей, волосами и телом, важно регулярно чистить ногти водой с мылом, а затем обязательно высушивать их, чтобы грязь не скапливалась под ногтями. Однако следите за тем, чтобы ногти не проводили в воде слишком долгое время.
Как ухаживать за ногтями, чтобы они были крепкими?
Чтобы ногти были крепкими, важно соблюдать несколько простых правил: регулярно увлажняйте кутикулы и ногтевую пластину с помощью масел или кремов, избегайте частого контакта с водой и химическими веществами, используйте защитные перчатки при уборке, а также следите за сбалансированным питанием, включая в рацион продукты, богатые витаминами A, C, E, биотином и минералами, такими как цинк и кальций. Регулярная подрезка и полировка ногтей также помогут предотвратить их ломкость.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно увлажняйте руки и ногти. Используйте крем для рук после мытья и перед сном, чтобы предотвратить сухость и трещины. Обратите внимание на состав: выбирайте средства с натуральными маслами и витаминами, которые питают кожу и укрепляют ногти.
СОВЕТ №2
Не забывайте о правильном питании. Включите в свой рацион продукты, богатые витаминами A, C, D и E, а также минералами, такими как цинк и кальций. Это поможет укрепить ногти и сделать их более здоровыми и блестящими.
СОВЕТ №3
Регулярно подстригайте и придавайте форму ногтям. Это не только поддерживает их аккуратный вид, но и предотвращает ломкость. Используйте качественные инструменты для маникюра, чтобы избежать повреждений ногтевой пластины.
СОВЕТ №4
Защищайте руки от воздействия агрессивных химических веществ. При уборке или использовании моющих средств обязательно надевайте перчатки. Это поможет избежать повреждения кожи и ногтей, а также предотвратит их преждевременное старение.
