Мало кто не испытывал неприятного запаха изо рта в тот или иной момент. Некоторые правила гигиены могут помочь облегчить эти неудобства.
Плохое дыхание, иначе называемое галитоз, не является таинственным явлением. Мы точно знаем его непосредственную причину: это связано с наличием соединений серы, включая сероводород и метилмеркаптан, которые дают дыханию запах гнилого яйца.
Свежий вдох
https://youtube.com/watch?v=l0zm8qzDQYM%3Ffeature%3Doembed
Девять раз из десяти, происхождение неприятного запаха изо рта является оральным. Считается, что бактерии накапливаются в бороздах сосочков на задней части языка. Именно эти бактерии производят высоколетучие соединения серы, которые выходят в выдыхаемый воздух.
Присутствие этих бактерий также объясняет плохой утренний запах. Слюна менее обильная в течение ночи, в это время они, как правило, накапливаются. Просто вставать, пить или завтракать, как правило, достаточно, чтобы устранить запах.
Остается выяснить, почему некоторые люди производят обилие соединений серы, а другие — нет. Плохое состояние десен, наличие больших полостей или дефектная обработка затвора могут вызвать накопление бактерий и остатков пищи. Поэтому, если вы чувствуете, что ваше дыхание внезапно изменилось неприятным образом, первый шаг — обязательно посетить своего дантиста, чтобы проверить состояние ваших зубов и десен. Он также может дать вам рекомендации по гигиене, особенно если у вас есть периодонтит, воспаление десен, что приводит к образованию карманов между зубами и деснами, где накапливается пищевой мусор. Подробнее можно узнать на сайте стоматологии lechimzuby.ru
Врачи подчеркивают, что свежесть дыхания зависит не только от гигиенических привычек, но и от общего состояния здоровья. Регулярная чистка зубов и использование зубной нити — это лишь основа. Специалисты рекомендуют уделять внимание языку, на котором скапливаются бактерии. Полоскание рта антисептическими растворами также может значительно улучшить ситуацию.
Кроме того, важно следить за рационом: продукты, богатые клетчаткой, способствуют естественному очищению ротовой полости. Врачи советуют избегать чрезмерного потребления сахара и кислых напитков, которые могут способствовать образованию кариеса и неприятному запаху.
Не менее важным аспектом является регулярное посещение стоматолога, который поможет выявить и устранить возможные проблемы. Врачи напоминают, что свежесть дыхания — это не только вопрос комфорта, но и здоровья, поэтому стоит уделять этому внимание ежедневно.
Чистка языка
Но чаще всего неприятный запах изо рта развивается без определенной причины, даже у людей с хорошей гигиеной зубов. Чистка зубов после каждого приема пищи, используя зубную нить ночью, чтобы устранить мусор пищи между зубами, является необходимым минимумом. Но также рекомендуется чистить язык, особенно у основании, где наиболее характерны вкусовые рецепторы для устранения бактерий. Скребки для кожи, продаваемые в аптеках, также можно использовать, даже чайную ложку. Десны, внутренние щеки и неба также должны быть почищены, чтобы выгнать бактерии.
Освежающие жидкости для полоскания рта, основанные на эфирных маслах (эвкалипт, мята …), скрывают плохой запах в течение нескольких минут. Например, антибактериальные ванночки, основанные на хлоргексидине, не рекомендуются для регулярного использования из-за их побочных эффектов. В частности, их критикуют за повышение риска развития рака полости рта. Эти ванночки никоим образом не могут заменить стоматологическую гигиену.
Избегайте сухости во рту
Жевательная резинка, спреи, также имеют очень эфемерный маскирующий эффект. Но первые из них заинтересованы в слюнотечении. Мы знаем, что сухость во рту увеличивает риск неприятного запаха изо рта.
Читайте также:
Некоторые заболевания или методы лечения могут уменьшить секрецию слюны. Это также относится к табаку, который приносит, кроме того, его особый запах.
Многие люди стремятся к свежему дыханию, и это не случайно. В повседневной жизни мы сталкиваемся с различными факторами, которые могут негативно сказаться на состоянии полости рта. Регулярно можно услышать советы о важности гигиены: чистка зубов дважды в день, использование зубной нити и ополаскивателей. Однако не менее значимым является правильное питание. Фрукты и овощи, богатые клетчаткой, способствуют естественному очищению зубов, а некоторые травы, такие как мята и петрушка, известны своими освежающими свойствами.
Кроме того, многие отмечают, что употребление достаточного количества воды помогает избежать сухости во рту, что также способствует поддержанию свежести дыхания. Люди делятся своими находками о том, как жевательная резинка без сахара может стать отличным помощником в ситуациях, когда доступ к зубной щетке ограничен. В общем, секреты свежего дыхания заключаются в комплексном подходе к уходу за полостью рта и внимании к своему рациону.
Запах рыбы
Другие причины плохого дыхания хорошо известны. Редкий, недавно идентифицированный генетический признак, триметиламинурия, отвечает за рыбный запах. К сожалению, нет эффективных средств защиты. Некоторые распространенные заболевания, такие как инфекции ЛОР, вызывают неприятный запах изо рта. Но это проходит.
Что касается хронических состояний, ответственных за галитоз, таких как почечная недостаточность, это гораздо реже и более конкретные ситуации. Наконец, у некоторых людей есть страх что у них неприятный запах изо рта, в то время как это не так.
Вопрос-ответ
Как сделать так, чтобы всегда было свежее дыхание?
Вода Если нужно быстро освежить дыхание, просто выпейте стакан чистой воды. Цитрусовые Пряные травы, специи Пробиотики молочных продуктов Овощи Яблоки Хлеб из цельного зерна Зеленый чайЕщё
Что помогает для свежего дыхания?
Травы и специи Петрушка, розмарин, кардамон, фенхель, кориандр, корица, гвоздика, базилик и, конечно, мята оказывают благоприятное влияние на свежесть дыхания. Цитрусовые Пробиотики Овощи и фрукты Вода
Как сделать чистое дыхание?
Вот несколько советов чтобы сохранить свежее дыхание: обновляйте зубную щетку каждые 3 месяца, используйте зубную нить и жидкость для полоскания рта, чтобы предотвратить развитие бактерий, хотите на прием один раз в год для удаления налета, избегайте употребление: лука, чеснока, кофе, алкоголя, табака.
Как сделать свежий запах изо рта?
Освежитель для полости рта в виде спрея, ополаскиватель для полости рта, освежающие леденцы, жевательная резинка с мятным вкусом, мята, зелень.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно чистите зубы и язык. Используйте зубную пасту с фтором и не забывайте про зубную нить. Чистка языка помогает удалить бактерии, которые могут вызывать неприятный запах.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Пейте достаточно воды. Обезвоживание может привести к сухости во рту, что способствует образованию неприятного запаха. Регулярное употребление воды поможет поддерживать уровень слюны и освежит дыхание.
СОВЕТ №3
Избегайте продуктов с сильным запахом. Чеснок, лук и некоторые специи могут оставлять стойкий запах, который трудно устранить. Если вы их употребляете, обязательно следите за гигиеной полости рта после еды.
СОВЕТ №4
Используйте жевательную резинку без сахара или мятные конфеты. Это не только освежит дыхание, но и стимулирует выработку слюны, что помогает бороться с бактериями во рту.
