Все уже перенесли головные боли? Эти боли различной интенсивности и продолжительности могут значительно повлиять на повседневную деятельность. Если парацетамол является решением, часто рассматриваемым, существуют естественные альтернативы, используемые в течение многих лет. Презентация 4 эфирных масел, рекомендованных ароматерапевтами для облегчения головной боли.
Эфирное масло эвкалипта с лимоном
Эвкалипт — это группа растений, хорошо известных ботаникам и ароматерапевтам. Эфирные масла могут быть извлечены из разных видов и используются для разных целей. Здесь нас интересует эфирное масло эвкалиптового лимона (Eucalyptus citriodora). Он традиционно используется для облегчения боли в суставах и мышцах из-за его болеутоляющих и противовоспалительных свойств. У этого также есть успокаивающие и расслабляющие достоинства. Благодаря своим различным свойствам, эфирное масло эвкалипта может быть союзником для облегчения головной боли. На практике:Эфирное масло эвкалипта лимона может использоваться кожей. Смешайте каплю эфирного масла с 4 каплями растительного масла. Нанесите эту смесь на болезненную область во время массажа. Обновляйте операцию каждый час до исчезновения головной боли.
Многие врачи отмечают, что эфирные масла могут быть эффективным средством при головной боли. Исследования показывают, что масла, такие как лаванда, мята и эвкалипт, обладают расслабляющими и обезболивающими свойствами. Врачи рекомендуют использовать их в ароматерапии или добавлять в массажные смеси. Например, лаванда помогает снизить уровень стресса и улучшить качество сна, что, в свою очередь, может уменьшить частоту головных болей. Мята, благодаря своему охлаждающему эффекту, может облегчить напряжение и улучшить кровообращение. Однако специалисты подчеркивают, что эфирные масла не заменяют традиционные методы лечения и должны использоваться как дополнение к основным терапевтическим подходам.
Эфирное масло ладана (олибан)
Ладан, также называемый olibanum, представляет собой смолу, извлеченную путем разреза ствола дерева Boswellia carterii. Это одна из самых знаменитых смол в мире, репутацию которой можно объяснить, в частности, ее использованием во время ритуалов и сеансов медитации. Эта смола используется, чтобы сделать эфирное масло, которое имеет несколько полезных эффектов для здоровья и благополучия. Благоприятствуя медитативным состояниям и расслаблению, эфирное масло ладана помогает гармонизировать нервную систему. Можно порекомендовать снять нервное напряжение, которое может вызвать головные боли. На практике:Эфирное масло ладана используется при распространении. Его можно использовать отдельно в диффузоре или в сочетании с другими эфирными маслами в зависимости от желаемого эффекта.
Эфирное масло лаванда
Эфирное масло лаванды лекарственное обязательно в комплекте ароматерапии. Давайте упомянем преимущества его младшей сестры: эфирное масло лаванда (Lavandula hybrida). Это растение происходит от естественного скрещивания лаванды лекарственной (Lavandula angustifolia) и лаванды заливной (Lavandula latifolia). Это пересечение позволяет получить растение намного богаче эфирным маслом. Эфирное масло лавандина обладает рядом свойств, включая противовоспалительное, обезболивающее, местное обезболивающее, успокаивающее, анксиолитическое и седативное действие. Он обычно используется для борьбы со стрессом и тревогой, а также для облегчения головной боли.
На практике: эфирное масло лавандина можно использовать по-разному. Можно нанести несколько капель в диффузор, ванну или масляный препарат для нанесения на виски.
Многие люди отмечают, что эфирные масла могут стать эффективным средством в борьбе с головной болью. Например, масло лаванды часто упоминается как успокаивающее и расслабляющее, что помогает снять напряжение и облегчить боль. Масло мяты перечной, благодаря своему охлаждающему эффекту, также популярно среди тех, кто страдает от мигрени. Пользователи делятся опытом, что простое вдыхание аромата или массаж висков с добавлением масла может значительно улучшить состояние. Некоторые предпочитают комбинировать разные масла для достижения наилучшего результата. Однако важно помнить, что реакция на эфирные масла индивидуальна, и перед использованием стоит проконсультироваться с врачом.
Эфирное масло мяты перечной
Мята перечная (Mentha piperita) является разновидностью мяты, которая очень популярна в ароматерапии. В его листьях содержится эфирное масло с высоким содержанием ментола. Этот натуральный активный ингредиент — не что иное, как соединение, которое отвечает за освежающий эффект мяты перечной. Нанесенное на кожу эфирное масло мяты обеспечивает интенсивное ощущение холода, идеальное для снятия головной боли.
На практике: эфирное масло мяты перечной обычно наносится в висках локально, чтобы облегчить головную боль. Настоятельно рекомендуется предварительное разбавление растительным маслом.
Примечание: информация в этом листе дана только для информации. Следует сделать ссылку на меры предосторожности при использовании каждого эфирного масла. В случае сомнений рекомендуется мнение медицинского работника.
Вопрос-ответ
Какое эфирное масло снимает головную боль?
Эфирное масло мяты содержит ментол, придает ощущение прохлады, облегчает боль. Эфирное масло шалфея тонизирует, снимает напряжение, воспаление и спазмы сосудов, вызывающие боль, масло базилика — при мигрени, масло лаванды расслабляет, помогает уснуть.
Читайте также:
Какой запах убирает головную боль?
Интенсивные запахи могут спровоцировать боль. Рекомендуется избегать парфюмерной продукции. Кроме того, аромат мяты и лимона снимает боль и проветривает голову.
Что хорошо убирает головную боль?
ПарацетамолЦитрамонСпазмалгонНекстТемпалгинНурофен
Какие благовония помогают от головной боли?
Эфирные масла мяты, лаванды, розмарина, лимона, масло сладкого миндаля.
Советы
СОВЕТ №1
Попробуйте использовать масло лаванды. Это эфирное масло известно своими расслабляющими свойствами и может помочь уменьшить напряжение и стресс, которые часто являются причиной головной боли. Добавьте несколько капель масла в диффузор или разведите его с базовым маслом и нанесите на виски.
СОВЕТ №2
Используйте масло мяты перечной для облегчения головной боли. Это масло обладает охлаждающим эффектом и может помочь улучшить кровообращение. Нанесите разведенное масло на область лба и висков, чтобы почувствовать облегчение.
СОВЕТ №3
Создайте собственную смесь эфирных масел. Смешайте масла лаванды, мяты перечной и эвкалипта для создания мощного средства против головной боли. Наносите смесь на виски или используйте в аромалампе для максимального эффекта.
СОВЕТ №4
Не забывайте о правильной гидратации. Часто головные боли могут быть связаны с обезвоживанием. Убедитесь, что вы пьете достаточно воды в течение дня, и добавьте в свой режим ароматерапию с эфирными маслами для дополнительного расслабления и облегчения.
